نسخه رهایی ازتاخیرقاعدگی ناشی ازاسترس
درشرایط جنگی و وضعیت پراسترس وجنگ، فیزیولوژی بدن تحت تاثیر قرارمیگیرد و خانمها وچرخه قاعدگی آن ها هم ازاین قاعده مستشنا نیستند.درنتیجه استرس زیاد ممکن است باعث قطع چرخه قاعدگی یا چندبارقاعدگی درطول ماه شود. با این مشکل چه باید کرد؟
جدی گرفتن تاخیرهای بیشتر از15روز
به هم ریختن چرخه قاعدگی نشان میدهد که تخمگگذاری خانمها تحت تاثیر استرس، دچاراختلال شده است. اگرچرخه قاعدگی با تاخیرطولانی مدت و بیش از۱۵ روز همراه بود، ممکن است خونریزیهایی رخ دهد که کنترل آن، دشوار است و اگر چندین بار درعادت ماهانه دریک ماه رخ داد، بدن مقدار زیادی خون ازدست میدهد که دراین مورد نیزحتما نیازبه مراجعه به پزشک ودریافت دارو، ضروری است.
چه باید کرد؟
بخشی ازاسترس موجود ازدسترس افراد خارج است اما تا حدزیادی میتوان استرس را با راههایی ازقبیل سرگرم شدن خانمها با تماشای فیلم، خواندن کتاب، پیادهروی، ورزش و پیگیری نکردن لحظهای اخبار و عدم توجه به شایعات، مدیریت کرد. استرس زیاد میتواند موجب کرامپهای شکمی(گرفتگی یا دردهای شکم) شود؛ استرس زیاد به ندرت میتواند باعث زایمان حاد، زودرس یا سقط جنین شود البته هنوزدرمورد آن به صورت قطعی نمیتوان سخن گفت.
خانمهای باردار باید درزمینه مدیریت استرس باید بیشترمراقبت کنند تا تحت تاثیر استرس قرارنگیرند و ازعلایمشان نگران نشوند وحتما به پزشک خودشان مراجعه و یا مشاوره داشته باشند.
جدی گرفتن تاخیرهای بیشتر از15روز
به هم ریختن چرخه قاعدگی نشان میدهد که تخمگگذاری خانمها تحت تاثیر استرس، دچاراختلال شده است. اگرچرخه قاعدگی با تاخیرطولانی مدت و بیش از۱۵ روز همراه بود، ممکن است خونریزیهایی رخ دهد که کنترل آن، دشوار است و اگر چندین بار درعادت ماهانه دریک ماه رخ داد، بدن مقدار زیادی خون ازدست میدهد که دراین مورد نیزحتما نیازبه مراجعه به پزشک ودریافت دارو، ضروری است.
چه باید کرد؟
بخشی ازاسترس موجود ازدسترس افراد خارج است اما تا حدزیادی میتوان استرس را با راههایی ازقبیل سرگرم شدن خانمها با تماشای فیلم، خواندن کتاب، پیادهروی، ورزش و پیگیری نکردن لحظهای اخبار و عدم توجه به شایعات، مدیریت کرد. استرس زیاد میتواند موجب کرامپهای شکمی(گرفتگی یا دردهای شکم) شود؛ استرس زیاد به ندرت میتواند باعث زایمان حاد، زودرس یا سقط جنین شود البته هنوزدرمورد آن به صورت قطعی نمیتوان سخن گفت.
خانمهای باردار باید درزمینه مدیریت استرس باید بیشترمراقبت کنند تا تحت تاثیر استرس قرارنگیرند و ازعلایمشان نگران نشوند وحتما به پزشک خودشان مراجعه و یا مشاوره داشته باشند.