دختر 6 سالهام مدام نگران است و ناخن میجود
فائزه سجادی | روان شناس
مخاطب گرامی، در ابتدا باید بدانید که ناخن جویدن جزو مشکلات اضطرابی محسوب میشود و در این مواقع کاری که میتوانید انجام دهید این است که سطح اضطراب کودک را پایین بیاورید:
قدم اول| اخبار را کمتر دنبال کنید و در صورت امکان جلوی کودک بحث جنگ و تجاوز دشمن را مطرح و ارزیابی نکنید.
قدم دوم|با کودک صحبت کنید و به او آرامش دهید و بگذارید از احساسش با شما صحبت کند.
قدم سوم| سطح اضطراب خودتان را پایین بیاورید چون حرفها و احساساتی که شما از خودتان بروز میدهید روی کودک اثر مستقیم دارد و تا شما آرام نباشید، نمیتوانید کودک را به آرامش دعوت کنید. از تکنیکهای مختلف آرامسازی مانند تنفس کمک بگیرید.
قدم چهارم| به صورت عملی سطح اضطراب کودک را کم کنید. او را به نقاشی کشیدن دعوت کنید تا با برونریزی بتوان اضطراب را شناسایی کرد و سطح آن را پایین آورد. همچنین میتوانید از بازی درمانگر کمک بگیرید.
قدم اول| اخبار را کمتر دنبال کنید و در صورت امکان جلوی کودک بحث جنگ و تجاوز دشمن را مطرح و ارزیابی نکنید.
قدم دوم|با کودک صحبت کنید و به او آرامش دهید و بگذارید از احساسش با شما صحبت کند.
قدم سوم| سطح اضطراب خودتان را پایین بیاورید چون حرفها و احساساتی که شما از خودتان بروز میدهید روی کودک اثر مستقیم دارد و تا شما آرام نباشید، نمیتوانید کودک را به آرامش دعوت کنید. از تکنیکهای مختلف آرامسازی مانند تنفس کمک بگیرید.
قدم چهارم| به صورت عملی سطح اضطراب کودک را کم کنید. او را به نقاشی کشیدن دعوت کنید تا با برونریزی بتوان اضطراب را شناسایی کرد و سطح آن را پایین آورد. همچنین میتوانید از بازی درمانگر کمک بگیرید.