شوهرم با دوستانش خوشحالتر است! میخواهم طلاق بگیرم!
فائزه سجادی | روان شناس بالینی
مخاطب گرامی، تصمیمی که گرفتهاید بسیار بزرگ و حساس است و درک میکنم که احساس نادیده گرفته شدن یا در اولویت نبودن، آن هم پس از ۵ سال زندگی مشترک، میتواند ضربه عاطفی عمیقی بزند.
طلاق آخرین راه است!
این که خانوادهتان را راضی کردهاید، نشان میدهد که به مرحلهای از قطعیت رسیدهاید، اما چون «طلاق» قدم نهایی است، اجازه بدهید، چند نکته مهم را از نگاه روان شناختی بررسی کنیم تا مطمئن شوید تمام راههای ممکن را ارزیابی کردهاید:
1 تحلیل ریشه این فاصله
«او با دوستانش خوشحالتر است»، اغلب میتواند دو معنا داشته باشد:
فرار از مسئولیت یا تنش| گاهی مردان به جای حل مشکلات عاطفی، به محیطهای راحتتر (مثل دوستان) پناه میبرند تا از فضای «رسمی» یا «پر از انتظار» خانه دور باشند.
تفاوت در زبان عشق| ممکن است او همچنان شما را دوست داشته باشد، اما به دلیل تفاوت در «زبان عشق»، بلد نیست این محبت را به شکلی که شما نیاز دارید، نشان دهد.
2 آیا «گفت وگوی شفاف» رخ داده است؟
بسیاری از اوقات ما به جای اینکه بگوییم «من نیاز دارم بیشتر با هم باشیم و این مرا خوشحال میکند»، با رفتارهای غیرمستقیم (مثل سردی یا قهر) اعتراض خود را نشان میدهیم. تا به حال، به او گفتهاید: «من احساس میکنم در زندگیمان جای خالی داری و این مرا از نظر روحی تنهاتر میکند»؟
3 بررسی مجدد (فرایند طلاق)
طلاق مرحلهای است که دیگر راه بازگشتی ندارد. برای اینکه دچار پشیمانی نشوید، از خودتان این سوالات را بپرسید:
*آیا تمامِ پتانسیلِ رابطه خالی شده است؟ یعنی آیا مشاوره تخصصی زوجدرمانی را امتحان کردهاید؟ گاهی یک درمانگر میتواند میانجیگری کند و آنچه را که شما نمیتوانید به همسرتان بگویید برای او ترجمه کند.
*جدا شدن از تنهایی یا رسیدن به رهایی؟ گاهی ما فکر میکنیم با طلاق گرفتن از «تنهایی» رها میشویم، در حالی که طلاق چالشهای جدید و بزرگ تری را به همراه دارد.
طلاق آخرین راه است!
این که خانوادهتان را راضی کردهاید، نشان میدهد که به مرحلهای از قطعیت رسیدهاید، اما چون «طلاق» قدم نهایی است، اجازه بدهید، چند نکته مهم را از نگاه روان شناختی بررسی کنیم تا مطمئن شوید تمام راههای ممکن را ارزیابی کردهاید:
1 تحلیل ریشه این فاصله
«او با دوستانش خوشحالتر است»، اغلب میتواند دو معنا داشته باشد:
فرار از مسئولیت یا تنش| گاهی مردان به جای حل مشکلات عاطفی، به محیطهای راحتتر (مثل دوستان) پناه میبرند تا از فضای «رسمی» یا «پر از انتظار» خانه دور باشند.
تفاوت در زبان عشق| ممکن است او همچنان شما را دوست داشته باشد، اما به دلیل تفاوت در «زبان عشق»، بلد نیست این محبت را به شکلی که شما نیاز دارید، نشان دهد.
2 آیا «گفت وگوی شفاف» رخ داده است؟
بسیاری از اوقات ما به جای اینکه بگوییم «من نیاز دارم بیشتر با هم باشیم و این مرا خوشحال میکند»، با رفتارهای غیرمستقیم (مثل سردی یا قهر) اعتراض خود را نشان میدهیم. تا به حال، به او گفتهاید: «من احساس میکنم در زندگیمان جای خالی داری و این مرا از نظر روحی تنهاتر میکند»؟
3 بررسی مجدد (فرایند طلاق)
طلاق مرحلهای است که دیگر راه بازگشتی ندارد. برای اینکه دچار پشیمانی نشوید، از خودتان این سوالات را بپرسید:
*آیا تمامِ پتانسیلِ رابطه خالی شده است؟ یعنی آیا مشاوره تخصصی زوجدرمانی را امتحان کردهاید؟ گاهی یک درمانگر میتواند میانجیگری کند و آنچه را که شما نمیتوانید به همسرتان بگویید برای او ترجمه کند.
*جدا شدن از تنهایی یا رسیدن به رهایی؟ گاهی ما فکر میکنیم با طلاق گرفتن از «تنهایی» رها میشویم، در حالی که طلاق چالشهای جدید و بزرگ تری را به همراه دارد.