پژوهشگران می‌گویند نور لامپ‌های اِل‌ای‌دی استاندارد که فاقد طیف قرمز و مادون قرمز هستند، می‌توانند به میتوکندری سلول‌ها آسیب بزنند، سوخت‌وساز بدن را کاهش دهند و پیامدهای گسترده‌ای برای سلامت عمومی داشته باشند. 
میتوکندری اندامک‌های ریزی درون سلول‌های بدن هستند که انرژی لازم برای سلول را تولید و سوخت‌وساز (متابولیسم) را تنظیم می‌کنند؛ به عبارت ساده، میتوکندری نیروگاه تولید انرژی سلول است. این اندامک‌ها به طول‌ موج بلند نور (قرمز و مادون قرمز) حساس هستند و در ساعات صبح و پیش از طلوع آفتاب بیشترین پاسخ را به این نورها نشان می‌دهند.
چه نوری می‌تواند آسیب را جبران کند؟
برای جلوگیری از آسیب میتوکندری، دکتر جفری توصیه می‌کند: از لامپ‌های رشته‌ای، همان لامپ‌های قدیمی با نور زرد و گرم، استفاده کنید که طیف کامل نور (شامل قرمز و مادون قرمز) را ساطع می‌کنند؛ تا حد امکان در معرض نور طبیعی خورشید باشید؛ زیرا طول‌ موج‌های بلند نور خورشید از بدن عبور و به میتوکندری کمک می‌کنند.