تجمع چربی احشایی دراطراف اندام‌های داخلی بدن با افزایش خطرابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نوع ۲ ارتباط مستقیم دارد وکارشناسان تغذیه آن را فراتر ازیک مسئله صرفاً ظاهری می‌دانند. متخصصان حوزه سلامت اعلام کرده‌اند که اگرچه هیچ ماده غذایی واحدی به تنهایی عامل ایجاد چربی شکم نیست، اما مصرف مکرر خوراکی‌های پرکالری، شیرین و کم‌فیبر نقش کلیدی درافزایش وزن و بزرگ شدن دور کمرایفا می‌کند.
​​​​​​​

۱۳ گروه ازمواد غذایی شامل نان سفید و محصولات تهیه شده از آرد تصفیه شده، نوشابه‌های رژیمی، آبمیوه‌های صنعتی و طبیعی، گوشت‌های پرچرب، شکلات‌های شیری، سوپ‌های کنسروی، چیپس و چوب‌شور، نوشیدنی‌های قهوه شیرین، پیتزا، شیرینی‌های اصطلاحاً کم‌چرب، ماست‌های طعم‌دارشیرین و سیب‌زمینی سرخ‌کرده بیشترین سهم را دردریافت کالری مازاد و تجمع چربی احشایی دارند.
کارشناسان برای پیشگیری از این عوارض متابولیک توصیه می‌کنند افراد به جای حذف مقطعی خوراکی‌ها، با کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین، استفاده ازغلات کامل، سبزیجات و پروتئین‌های کم‌چرب درکنارفعالیت بدنی منظم، الگوی تغذیه پایدار و تعادل درکالری دریافتی را رعایت کنند.